Glycemic Index Load Net Carbs för iPhone

Ät smart genom glykemiskt index, belastning och netto kolhydrater

Under nästan ett sekel har människor försökt att förstå vilken roll mat spelar för vår hälsa. För att hjälpa dig att lära dig mer om effekten av mat på vår hälsa finns det olika verktyg som du kan använda. Ett av dem kallas Glykemiskt Index (GI). GI-numret indikerar hur mycket ditt blodsocker kommer att stiga efter att ha ätit en viss typ av mat. Så om du vill veta vilken mat som kan göra dig hyperglykemisk (en tillstånd där blodsockernivåerna är höga), är detta appen för dig! Denna gratis app kan hjälpa dig att beräkna GI-numret för mat.

Det är mycket viktigt att äta en balanserad kost, men det är särskilt viktigt att se till att du inte äter för mycket socker. Det är därför viktigt att veta hur mycket socker en viss mat innehåller. Du kan använda denna app för att beräkna mängden socker (netto kolhydrater) som en viss mat innehåller. Till exempel, om du vill veta hur mycket socker det finns i ett äpple, kan du ta reda på det i Glykemiskt Index Load (GL) appen.

Glykemiskt index (GI) är ett nummer som indikerar hur mycket en viss typ av mat kommer att höja en persons blodsockernivå. Ett högt värde innebär att maten är förknippad med en hög risk för att utveckla hälsoproblem, särskilt diabetes. Ett lågt GI innebär att det har en låg risk för att orsaka blodsockersvängningar.

GL för en mat är ett nummer som visar hur mycket maten kommer att höja ditt blodsockernivå.